קלמארי

ב-100 g של קלמארי יש 301 kcal, וכן 11 g חלבון, 29 g פחמימות ו-16 g שומן.

ב-50 g של קלמארי יש 151 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

ב-150 g של קלמארי יש 452 kcal, וכן 16 g חלבון, 43 g פחמימות ו-23 g שומן.

ב-200 g של קלמארי יש 602 kcal, וכן 22 g חלבון, 58 g פחמימות ו-31 g שומן.

ב-250 g של קלמארי יש 753 kcal, וכן 27 g חלבון, 72 g פחמימות ו-39 g שומן.