דעו מה יש בצלחת שלכם
זאב ים מנומר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
108
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 105 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.3 µg 7%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 282 mg 6%
- יוד 60 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 16 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 33 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 41 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על זאב ים מנומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של זאב ים מנומר?
ב-100 g של זאב ים מנומר יש 108 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זאב ים מנומר?
ב-50 g של זאב ים מנומר יש 54 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זאב ים מנומר?
ב-150 g של זאב ים מנומר יש 162 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של זאב ים מנומר?
ב-200 g של זאב ים מנומר יש 216 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של זאב ים מנומר?
ב-250 g של זאב ים מנומר יש 270 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26172 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
