דעו מה יש בצלחת שלכם
Spit-roasted pork and vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
163
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות8.7 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 8.7 g 3%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 182 mg 8%
- כולסטרול 23.8 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59.9 µg 7%
- ויטמין C 38.6 mg 43%
- ויטמין D 0.14 µg 1%
- ויטמין E 2.3 mg 16%
- ויטמין K 13.9 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 24.6 µg 6%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
מינרלים
- סידן 12.9 mg 1%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 25.3 mg 6%
- זרחן 115 mg 9%
- אשלגן 346 mg 7%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 9.6 µg 17%
- יוד 11.7 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8.7 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.5 g | 4.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
שאלות על Spit-roasted pork and vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spit-roasted pork and vegetables?
ב-100 g של Spit-roasted pork and vegetables יש 163 kcal, וכן 11 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spit-roasted pork and vegetables?
ב-50 g של Spit-roasted pork and vegetables יש 82 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spit-roasted pork and vegetables?
ב-150 g של Spit-roasted pork and vegetables יש 245 kcal, וכן 17 g חלבון, 13 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Spit-roasted pork and vegetables?
ב-200 g של Spit-roasted pork and vegetables יש 326 kcal, וכן 22 g חלבון, 17 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Spit-roasted pork and vegetables?
ב-250 g של Spit-roasted pork and vegetables יש 408 kcal, וכן 28 g חלבון, 22 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7105 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
