דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
קלוריות וערכים תזונתיים
198
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות36 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 36 g 13%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8.5 g 30%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 421 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.61 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 4.5 µg 15%
- פולאט (B9) 24.1 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 25.5 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 48.8 mg 12%
- זרחן 158 mg 13%
- אשלגן 247 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 1.2 mg 53%
- סלניום 0.83 µg 2%
- יוד 24.1 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.5 g | 37 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.7 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 8.2 g | 55 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 395 | 11 g | 73 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 494 | 14 g | 91 g | 3.6 g |
מזונות דומים
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal for toasting industrially produced259 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?
ב-100 g של Rye bread, dark, whole grains, industrially produced יש 198 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?
ב-50 g של Rye bread, dark, whole grains, industrially produced יש 99 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?
ב-150 g של Rye bread, dark, whole grains, industrially produced יש 297 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 55 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?
ב-200 g של Rye bread, dark, whole grains, industrially produced יש 395 kcal, וכן 11 g חלבון, 73 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?
ב-250 g של Rye bread, dark, whole grains, industrially produced יש 494 kcal, וכן 14 g חלבון, 91 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1671 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
