דעו מה יש בצלחת שלכם
Crispbread, knackebrot, rye, fine
קלוריות וערכים תזונתיים
320
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות56 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 320 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 56 g 21%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 15 g 52%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 443 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.7 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 110 µg 28%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 20.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 80 mg 6%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 95.5 mg 23%
- זרחן 380 mg 30%
- אשלגן 476 mg 10%
- אבץ 2.6 mg 23%
- נחושת 0.37 mg 41%
- מנגן 3.6 mg 157%
- סלניום 6.6 µg 12%
- יוד 25.2 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 12 g | 56 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5.9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 18 g | 85 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 24 g | 113 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 30 g | 141 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על Crispbread, knackebrot, rye, fine
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crispbread, knackebrot, rye, fine?
ב-100 g של Crispbread, knackebrot, rye, fine יש 320 kcal, וכן 12 g חלבון, 56 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crispbread, knackebrot, rye, fine?
ב-50 g של Crispbread, knackebrot, rye, fine יש 160 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crispbread, knackebrot, rye, fine?
ב-150 g של Crispbread, knackebrot, rye, fine יש 480 kcal, וכן 18 g חלבון, 85 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Crispbread, knackebrot, rye, fine?
ב-200 g של Crispbread, knackebrot, rye, fine יש 640 kcal, וכן 24 g חלבון, 113 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Crispbread, knackebrot, rye, fine?
ב-250 g של Crispbread, knackebrot, rye, fine יש 800 kcal, וכן 30 g חלבון, 141 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 432 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
