דעו מה יש בצלחת שלכם
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
קלוריות וערכים תזונתיים
376
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות61 g
שומן6.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 376 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 61 g 22%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 9.5 g 34%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 484 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52.2 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 111 µg 28%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 20.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 87 mg 7%
- ברזל 5 mg 28%
- מגנזיום 104 mg 25%
- זרחן 430 mg 34%
- אשלגן 480 mg 10%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.31 mg 34%
- מנגן 3.5 mg 152%
- סלניום 15.3 µg 28%
- יוד 27.3 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 61 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7.1 g | 31 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 92 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 29 g | 122 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 941 | 36 g | 153 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crispbread, knackebrot, wheat, coarse?
ב-100 g של Crispbread, knackebrot, wheat, coarse יש 376 kcal, וכן 14 g חלבון, 61 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crispbread, knackebrot, wheat, coarse?
ב-50 g של Crispbread, knackebrot, wheat, coarse יש 188 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crispbread, knackebrot, wheat, coarse?
ב-150 g של Crispbread, knackebrot, wheat, coarse יש 564 kcal, וכן 21 g חלבון, 92 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Crispbread, knackebrot, wheat, coarse?
ב-200 g של Crispbread, knackebrot, wheat, coarse יש 752 kcal, וכן 29 g חלבון, 122 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Crispbread, knackebrot, wheat, coarse?
ב-250 g של Crispbread, knackebrot, wheat, coarse יש 941 kcal, וכן 36 g חלבון, 153 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 656 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
