דעו מה יש בצלחת שלכם

קרוטונים

קלוריות וערכים תזונתיים

491
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות59 g
שומן22 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 491 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 59 g 21%
  • שומן 22 g 29%
  • שומן רווי 6.7 g 34%
  • סיבים תזונתיים 4 g 14%
  • סוכרים 3.8 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g49112 g59 g22 g
50 g50 g2465.9 g29 g11 g
150 g150 g73718 g88 g34 g
200 g200 g98224 g117 g45 g
250 g250 g122830 g147 g56 g

שאלות על קרוטונים

איך מכינים קרוטונים בבית?

חותכים לחם לקוביות, מערבבים עם מעט שמן זית ותיבול, ואופים בשכבה אחת ב־180 מעלות במשך 10–15 דקות. מערבבים פעם אחת באמצע; הקרוטונים מוכנים כשהם זהובים ויבשים למגע.

איך שומרים קרוטונים פריכים?

מצננים אותם לגמרי לפני שמעבירים לכלי אטום, ושומרים במקום יבש בטמפרטורת החדר. אם התרככו, אפשר להחזיר אותם לתנור לכמה דקות ב־160 מעלות ולצנן שוב.

באילו מאכלים משתמשים בקרוטונים?

מפזרים קרוטונים על סלט קיסר או מרק, למשל מרק עגבניות או מרק בצל, ממש לפני ההגשה כדי שלא יספגו נוזלים ויתרככו.

מה אפשר לשים במקום קרוטונים בסלט?

אפשר להוסיף קוביות לחם קלוי, גרעינים קלויים או אגוזים קצוצים. אם רוצים פריכות דומה, קולים קוביות לחם במחבת יבשה או בתנור עד שהן מזהיבות.

מה ההבדל בין קרוטונים לפירורי לחם?

קרוטונים הם חתיכות לחם פריכות שמוסיפים למרק או לסלט, ואילו פירורי לחם משמשים בעיקר לציפוי ולקשירה. בפירורי לחם יש 353 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 491 קק״ל בקרוטונים.

איך בוחרים קרוטונים לסלט או למרק?

לסלט כדאי לבחור קרוטונים קטנים ופריכים שקל לאכול יחד עם העלים; למרק מתאימות גם קוביות גדולות יותר. אם המנה כבר מתובלת, קרוטונים פשוטים מאפשרים לשלוט במליחות ובתיבול.

כמה קרוטונים מוסיפים למנה?

לסלט אישי או לקערת מרק, התחל בחופן קטן ופזר סמוך להגשה. כך הקרוטונים מוסיפים פריכות בלי להשתלט על המנה, ואפשר להוסיף עוד לפי הצורך.

מקור: NEVO (Netherlands) 2528 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים