דעו מה יש בצלחת שלכם
Crouton
קלוריות וערכים תזונתיים
355
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות48 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 355 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 48 g 17%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 8%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 418 mg 18%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45.6 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- ויטמין K 11.4 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 20.2 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17.6 mg 1%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 19.9 mg 5%
- זרחן 84.1 mg 7%
- אשלגן 111 mg 2%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 6.6 µg 12%
- יוד 32.4 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7.8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3.9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
שאלות על Crouton
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crouton?
ב-100 g של Crouton יש 355 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 48 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crouton?
ב-50 g של Crouton יש 178 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crouton?
ב-150 g של Crouton יש 533 kcal, וכן 12 g חלבון, 72 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Crouton?
ב-200 g של Crouton יש 710 kcal, וכן 16 g חלבון, 96 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Crouton?
ב-250 g של Crouton יש 888 kcal, וכן 20 g חלבון, 120 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34701 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
