דעו מה יש בצלחת שלכם
Wheat bread, with wheat bran
קלוריות וערכים תזונתיים
220
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות37 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 220 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 37 g 14%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 5.2 g 19%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 495 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.44 mg 34%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 1.9 µg 6%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 27.2 mg 5%
מינרלים
- סידן 190 mg 15%
- ברזל 4.7 mg 26%
- מגנזיום 64.9 mg 15%
- זרחן 88 mg 7%
- אשלגן 326 mg 7%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.6 mg 26%
- סלניום 7.5 µg 14%
- יוד 27.8 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 37 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.4 g | 19 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 16 g | 56 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 75 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 27 g | 94 g | 4.8 g |
מזונות דומים
- Wheat bread with whole kernels267 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Crispbread wheat364 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
שאלות על Wheat bread, with wheat bran
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wheat bread, with wheat bran?
ב-100 g של Wheat bread, with wheat bran יש 220 kcal, וכן 11 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wheat bread, with wheat bran?
ב-50 g של Wheat bread, with wheat bran יש 110 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wheat bread, with wheat bran?
ב-150 g של Wheat bread, with wheat bran יש 330 kcal, וכן 16 g חלבון, 56 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wheat bread, with wheat bran?
ב-200 g של Wheat bread, with wheat bran יש 440 kcal, וכן 22 g חלבון, 75 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wheat bread, with wheat bran?
ב-250 g של Wheat bread, with wheat bran יש 550 kcal, וכן 27 g חלבון, 94 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 665 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
