דעו מה יש בצלחת שלכם
Crispbread, wheat
קלוריות וערכים תזונתיים
364
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות68 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 16 g 56%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 394 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 84 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 20.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 64.8 mg 15%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 1.5 mg 14%
- סלניום 6.6 µg 12%
- יוד 27.3 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 68 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 102 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 20 g | 136 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 911 | 25 g | 170 g | 5.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Crispbread, wheat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crispbread, wheat?
ב-100 g של Crispbread, wheat יש 364 kcal, וכן 10 g חלבון, 68 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crispbread, wheat?
ב-50 g של Crispbread, wheat יש 182 kcal, וכן 5 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crispbread, wheat?
ב-150 g של Crispbread, wheat יש 546 kcal, וכן 15 g חלבון, 102 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Crispbread, wheat?
ב-200 g של Crispbread, wheat יש 728 kcal, וכן 20 g חלבון, 136 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Crispbread, wheat?
ב-250 g של Crispbread, wheat יש 911 kcal, וכן 25 g חלבון, 170 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 898 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
