דעו מה יש בצלחת שלכם
Wheat bread, with whole kernels
קלוריות וערכים תזונתיים
267
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות45 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 267 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 5.3 g 19%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 470 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 20 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 36.9 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 22 mg 4%
מינרלים
- סידן 37.7 mg 3%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 41.3 mg 10%
- זרחן 154 mg 12%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.18 mg 20%
- סלניום 8.3 µg 15%
- יוד 27.7 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9.8 g | 45 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.9 g | 23 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
מזונות דומים
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Crispbread wheat364 kcal / 100 g
שאלות על Wheat bread, with whole kernels
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wheat bread, with whole kernels?
ב-100 g של Wheat bread, with whole kernels יש 267 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 45 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wheat bread, with whole kernels?
ב-50 g של Wheat bread, with whole kernels יש 134 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wheat bread, with whole kernels?
ב-150 g של Wheat bread, with whole kernels יש 401 kcal, וכן 15 g חלבון, 67 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wheat bread, with whole kernels?
ב-200 g של Wheat bread, with whole kernels יש 534 kcal, וכן 20 g חלבון, 90 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wheat bread, with whole kernels?
ב-250 g של Wheat bread, with whole kernels יש 668 kcal, וכן 25 g חלבון, 112 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 836 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
