דעו מה יש בצלחת שלכם
לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה
קלוריות וערכים תזונתיים
המבורגר או נקניקייה, חיטה/חיטה גרוסה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 269 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 6.9 g —
- נתרן 463 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 6.8 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.53 mg 44%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.13 mg 7%
- פולאט (B9) 84 µg 21%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
- כולין 14.5 mg 3%
מינרלים
- סידן 196 mg 15%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 47 mg 11%
- זרחן 154 mg 12%
- אשלגן 181 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.17 mg 18%
- מנגן 1.2 mg 54%
- סלניום 26.7 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 51 g | 137 | 6 g | 22 g | 1.8 g |
| 2 מנות | 102 g | 274 | 12 g | 44 g | 3.7 g |
| ½ מנה | 25.5 g | 69 | 3 g | 11 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 153 g | 412 | 18 g | 66 g | 5.5 g |
| 4 מנות | 204 g | 549 | 24 g | 88 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.8 g | 22 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
שאלות על לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה?
ב-100 g של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה יש 269 kcal, וכן 12 g חלבון, 43 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (51 g) של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה?
ב-1 מנה (51 g) של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה יש 137 kcal, וכן 6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (102 g) של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה?
ב-2 מנות (102 g) של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה יש 274 kcal, וכן 12 g חלבון, 44 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (25.5 g) של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה?
ב-½ מנה (25.5 g) של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה יש 69 kcal, וכן 3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (153 g) של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה?
ב-3 מנות (153 g) של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה יש 412 kcal, וכן 18 g חלבון, 66 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (204 g) של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה?
ב-4 מנות (204 g) של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה יש 549 kcal, וכן 24 g חלבון, 88 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה?
ב-50 g של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה יש 135 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה?
ב-150 g של לחמניית המבורגר או נקניקייה מחיטה או חיטה גרוסה יש 404 kcal, וכן 18 g חלבון, 65 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174089 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
