דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
קלוריות וערכים תזונתיים
211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות41 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 7.2 g 26%
- סוכרים 4.7 g —
- נתרן 530 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 4.6 µg 15%
- פולאט (B9) 28.6 µg 7%
מינרלים
- סידן 31.3 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 42.4 mg 10%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 1.1 mg 50%
- סלניום 1.5 µg 3%
- יוד 29.6 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5.5 g | 41 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2.7 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8.2 g | 62 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 11 g | 82 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 14 g | 103 g | 3 g |
מזונות דומים
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
ב-100 g של Rye bread, dark, whole grains, retail bakery יש 211 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
ב-50 g של Rye bread, dark, whole grains, retail bakery יש 106 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
ב-150 g של Rye bread, dark, whole grains, retail bakery יש 317 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 62 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
ב-200 g של Rye bread, dark, whole grains, retail bakery יש 423 kcal, וכן 11 g חלבון, 82 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
ב-250 g של Rye bread, dark, whole grains, retail bakery יש 528 kcal, וכן 14 g חלבון, 103 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1674 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
