דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, dark, retail bakery
קלוריות וערכים תזונתיים
218
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.5 g
פחמימות41 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 218 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8.2 g 29%
- סוכרים 5.1 g —
- נתרן 627 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 4.5 µg 15%
- פולאט (B9) 38.6 µg 10%
מינרלים
- סידן 37.1 mg 3%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 47.3 mg 11%
- זרחן 161 mg 13%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 1.3 mg 57%
- סלניום 1.3 µg 2%
- יוד 34.5 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 6.5 g | 41 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.2 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9.7 g | 62 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 13 g | 82 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 16 g | 102 g | 3.1 g |
מזונות דומים
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, dark, retail bakery
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, dark, retail bakery?
ב-100 g של Rye bread, dark, retail bakery יש 218 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, dark, retail bakery?
ב-50 g של Rye bread, dark, retail bakery יש 109 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, dark, retail bakery?
ב-150 g של Rye bread, dark, retail bakery יש 326 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 62 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, dark, retail bakery?
ב-200 g של Rye bread, dark, retail bakery יש 435 kcal, וכן 13 g חלבון, 82 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, dark, retail bakery?
ב-250 g של Rye bread, dark, retail bakery יש 544 kcal, וכן 16 g חלבון, 102 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1673 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
