דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery
קלוריות וערכים תזונתיים
244
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות34 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 34 g 12%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 7.5 g 27%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 517 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- ביוטין (B7) 7.8 µg 26%
- פולאט (B9) 38.9 µg 10%
מינרלים
- סידן 43.5 mg 3%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 73.5 mg 17%
- זרחן 206 mg 17%
- אשלגן 275 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.31 mg 34%
- מנגן 1.3 mg 55%
- סלניום 4.9 µg 9%
- יוד 29 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8 g | 34 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 51 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 487 | 16 g | 68 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 609 | 20 g | 85 g | 17 g |
מזונות דומים
- Rye bread with siftings and high fat seeds retail bakery255 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery?
ב-100 g של Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery יש 244 kcal, וכן 8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery?
ב-50 g של Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery יש 122 kcal, וכן 4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery?
ב-150 g של Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery יש 365 kcal, וכן 12 g חלבון, 51 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery?
ב-200 g של Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery יש 487 kcal, וכן 16 g חלבון, 68 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery?
ב-250 g של Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery יש 609 kcal, וכן 20 g חלבון, 85 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1675 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
