דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 6.1 g 12%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 8.8 g 31%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 425 mg 18%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.88 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.2 mg 11%
- ביוטין (B7) 7.3 µg 24%
- פולאט (B9) 27.7 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 63 mg 15%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 257 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 1.2 mg 54%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 24.3 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 6.1 g | 33 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3 g | 17 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9.1 g | 50 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 12 g | 66 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 15 g | 83 g | 11 g |
מזונות דומים
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced?
ב-100 g של Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced יש 216 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 33 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced?
ב-50 g של Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced יש 108 kcal, וכן 3 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced?
ב-150 g של Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced יש 323 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 50 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced?
ב-200 g של Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced יש 431 kcal, וכן 12 g חלבון, 66 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced?
ב-250 g של Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced יש 539 kcal, וכן 15 g חלבון, 83 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 646 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
