דעו מה יש בצלחת שלכם
Crispbread, knackebrot, rye, coarse
קלוריות וערכים תזונתיים
331
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות60 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 331 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 15 g 55%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 429 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.7 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.8 mg 5%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.25 mg 14%
- פולאט (B9) 66.7 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 20.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 93.3 mg 22%
- זרחן 304 mg 24%
- אשלגן 479 mg 10%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.35 mg 39%
- מנגן 3.6 mg 157%
- סלניום 2.3 µg 4%
- יוד 24.3 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Crispbread, knackebrot, rye, coarse
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
ב-100 g של Crispbread, knackebrot, rye, coarse יש 331 kcal, וכן 10 g חלבון, 60 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
ב-50 g של Crispbread, knackebrot, rye, coarse יש 165 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
ב-150 g של Crispbread, knackebrot, rye, coarse יש 496 kcal, וכן 15 g חלבון, 91 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
ב-200 g של Crispbread, knackebrot, rye, coarse יש 662 kcal, וכן 20 g חלבון, 121 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
ב-250 g של Crispbread, knackebrot, rye, coarse יש 827 kcal, וכן 26 g חלבון, 151 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 375 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
