דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, light
קלוריות וערכים תזונתיים
209
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות40 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 40 g 15%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.9 g 25%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 585 mg 25%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.68 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 3.4 µg 11%
- פולאט (B9) 26.3 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 31.6 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 39.9 mg 10%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 226 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.91 mg 40%
- סלניום 1.2 µg 2%
- יוד 28.9 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5.8 g | 40 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8.8 g | 60 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2.9 g |
מזונות דומים
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, light
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, light?
ב-100 g של Rye bread, light יש 209 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, light?
ב-50 g של Rye bread, light יש 104 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, light?
ב-150 g של Rye bread, light יש 313 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 60 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, light?
ב-200 g של Rye bread, light יש 417 kcal, וכן 12 g חלבון, 80 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, light?
ב-250 g של Rye bread, light יש 521 kcal, וכן 15 g חלבון, 101 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 413 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
