דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית וופל וניל
קלוריות וערכים תזונתיים
תכולת שומן נמוכה יותר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 441 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 38 g —
- נתרן 388 mg 17%
- כולסטרול 51 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 60 µg 15%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
- כולין 27.6 mg 5%
מינרלים
- סידן 48 mg 4%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 104 mg 8%
- אשלגן 97 mg 2%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 11.3 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 125 | 1.4 g | 20 g | 4.3 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 250 | 2.8 g | 41 g | 8.6 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 63 | 0.7 g | 10 g | 2.2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 375 | 4.3 g | 61 g | 13 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 500 | 5.7 g | 81 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2.5 g | 36 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7.5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
שאלות על עוגיית וופל וניל
איך מרככים עוגיית וופל וניל שהתייבשה?
העוגייה עצמה לא תחזור להיות פריכה או רכה כמו טרייה בעזרת חימום. אפשר לפורר אותה ולערבב בקרם, ביוגורט או בגלידה, שם היא סופגת לחות ומתרככת.
איך שומרים עוגיות וופל וניל פריכות?
שמור אותן בכלי אטום ויבש, בטמפרטורת החדר, והפרד אותן ממאכלים לחים. אחרי פתיחת האריזה, סגור אותה היטב או העבר את העוגיות לכלי; לחות באוויר מרככת את שכבות הוופל.
איך משתמשים בעוגיות וופל וניל בקינוחים?
פורר אותן לבסיס או לשכבת ביניים בעוגת גבינה ובקינוחי כוסות, או סדר אותן בשכבות עם קרם ופודינג. אם חשוב לך לשמור על קראנץ', הוסף את הפירורים סמוך להגשה.
מה ההבדל בין עוגיית וופל וניל לעוגיית סנדוויץ' וניל?
עוגיית וופל וניל עשויה שכבות דקות ופריכות, ואילו עוגיית סנדוויץ' מורכבת משתי עוגיות וביניהן מילוי קרמי. בעוגיית וופל וניל יש 15 ג שומן ל־100 ג, לעומת 10.4 ג בעוגיית סנדוויץ' וניל.
מה ההבדל בין עוגיית וופל וניל לוופל וניל?
עוגיית וופל וניל היא עוגייה אפויה, ואילו וופל וניל הוא בדרך כלל מוצר שכבות דק וממולא. לפי הנתונים, בעוגיית וופל וניל יש 441 קק״ל ל־100 ג, לעומת 455 קק״ל בוופל וניל.
כמה עוגיות וופל וניל יש במנה קטנה?
עוגייה קטנה שוקלת בערך 3 ג, בינונית כ־4 ג וגדולה כ־6 ג. לכן שלוש עוגיות קטנות הן בערך 9 ג; עוגייה אחת גדולה מכילה 26 קק״ל.
האם עוגיות וופל וניל מכילות גלוטן או חלב?
מתכונים רבים כוללים קמח חיטה, ולכן מכילים גלוטן; חלקם כוללים גם אבקת חלב, חמאה או רכיבי חלב אחרים. המתכון משתנה בין מוצרים, אז בדוק את רשימת הרכיבים והצהרת האלרגנים שעל האריזה.
מקור: USDA FoodData Central 174973 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
