דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, dark, industrially produced
קלוריות וערכים תזונתיים
194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות36 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 36 g 13%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8.5 g 30%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 437 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.52 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ביוטין (B7) 4.8 µg 16%
- פולאט (B9) 24.7 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 28.7 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 49 mg 12%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 248 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 1.2 mg 54%
- סלניום 0.89 µg 2%
- יוד 24.9 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.7 g | 36 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.8 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8.5 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 389 | 11 g | 71 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 14 g | 89 g | 3.3 g |
מזונות דומים
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread for toasting industrially produced258 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, dark, industrially produced
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, dark, industrially produced?
ב-100 g של Rye bread, dark, industrially produced יש 194 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, dark, industrially produced?
ב-50 g של Rye bread, dark, industrially produced יש 97 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, dark, industrially produced?
ב-150 g של Rye bread, dark, industrially produced יש 291 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 54 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, dark, industrially produced?
ב-200 g של Rye bread, dark, industrially produced יש 389 kcal, וכן 11 g חלבון, 71 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, dark, industrially produced?
ב-250 g של Rye bread, dark, industrially produced יש 486 kcal, וכן 14 g חלבון, 89 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1670 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
