דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, רזה, טרי
165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55.8 mg 2%
- כולסטרול 49.8 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.7 µg 72%
- כולין 48.7 mg 9%
מינרלים
- סידן 6.4 mg 0%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 5.7 mg 52%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 27.3 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 56 g | 0 g | 20 g |
שאלות על צלי ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי ריב איי?
ב-100 g של צלי ריב איי יש 165 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי ריב איי?
ב-50 g של צלי ריב איי יש 83 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי ריב איי?
ב-150 g של צלי ריב איי יש 248 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי ריב איי?
ב-200 g של צלי ריב איי יש 330 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי ריב איי?
ב-250 g של צלי ריב איי יש 413 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6062 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
