דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי ריב איי

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצמות, רזה, מבושל, צלוי

273
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 273 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 16 g 21%
  • שומן רווי 7.2 g 36%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 53.9 mg 2%
  • כולסטרול 69.8 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.1 mg 1%
  • ויטמין K 1.6 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
  • ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
  • ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.91 mg 18%
  • ויטמין B6 0.29 mg 17%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 2.3 µg 95%
  • כולין 55.9 mg 10%

מינרלים

  • סידן 7.5 mg 1%
  • ברזל 3.1 mg 17%
  • מגנזיום 25.6 mg 6%
  • זרחן 202 mg 16%
  • אשלגן 324 mg 7%
  • אבץ 7.4 mg 68%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.09 mg 4%
  • סלניום 35.5 µg 65%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27329 g0 g16 g
50 g50 g13715 g0 g8.1 g
150 g150 g41044 g0 g24 g
200 g200 g54658 g0 g32 g
250 g250 g68373 g0 g41 g

שאלות על צלי ריב איי

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי ריב איי?

ב-100 g של צלי ריב איי יש 273 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי ריב איי?

ב-50 g של צלי ריב איי יש 137 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי ריב איי?

ב-150 g של צלי ריב איי יש 410 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי ריב איי?

ב-200 g של צלי ריב איי יש 546 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי ריב איי?

ב-250 g של צלי ריב איי יש 683 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6065 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים