דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי רוב איי

קלוריות וערכים תזונתיים

עם עצם, עם שומן, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי

300

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון23 g

פחמימות0 g

שומן23 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	300	24 g	23 g
1 מנה	85 g	255	20 g	20 g
2 מנות	170 g	510	40 g	39 g
½ מנה	42.5 g	128	10 g	9.7 g
3 מנות	255 g	765	60 g	58 g
4 מנות	340 g	1020	80 g	78 g
50 g	50 g	150	12 g	12 g
150 g	150 g	450	35 g	34 g
200 g	200 g	600	47 g	46 g
250 g	250 g	750	59 g	57 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי רוב איי?

ב-100 g של צלי רוב איי יש 300 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי רוב איי?

ב-1 מנה (85 g) של צלי רוב איי יש 255 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי רוב איי?

ב-2 מנות (170 g) של צלי רוב איי יש 510 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי רוב איי?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלי רוב איי יש 128 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי רוב איי?

ב-3 מנות (255 g) של צלי רוב איי יש 765 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-58 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי רוב איי?

ב-4 מנות (340 g) של צלי רוב איי יש 1020 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-78 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי רוב איי?

ב-50 g של צלי רוב איי יש 150 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי רוב איי?

ב-150 g של צלי רוב איי יש 450 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים