דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, רזה ושומני, חיתוך 3 מ
296
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 296 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 8.4 g 42%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53.9 mg 2%
- כולסטרול 70.9 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.89 mg 18%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
- כולין 48.6 mg 9%
מינרלים
- סידן 7.5 mg 1%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 7.1 mg 64%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 30.1 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 56 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 70 g | 0 g | 48 g |
שאלות על צלי ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי ריב איי?
ב-100 g של צלי ריב איי יש 296 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי ריב איי?
ב-50 g של צלי ריב איי יש 148 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי ריב איי?
ב-150 g של צלי ריב איי יש 444 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי ריב איי?
ב-200 g של צלי ריב איי יש 592 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי ריב איי?
ב-250 g של צלי ריב איי יש 740 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6064 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
