דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי רוב איי

קלוריות וערכים תזונתיים

עם עצם, עם שומן, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', select, מבושל, צלוי

290

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון23 g

פחמימות0 g

שומן22 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	290	23 g	22 g
1 מנה	85 g	247	20 g	19 g
2 מנות	170 g	493	40 g	37 g
½ מנה	42.5 g	123	9.9 g	9.3 g
3 מנות	255 g	740	60 g	56 g
4 מנות	340 g	986	79 g	74 g
50 g	50 g	145	12 g	11 g
150 g	150 g	435	35 g	33 g
200 g	200 g	580	47 g	44 g
250 g	250 g	725	58 g	55 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי רוב איי?

ב-100 g של צלי רוב איי יש 290 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי רוב איי?

ב-1 מנה (85 g) של צלי רוב איי יש 247 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי רוב איי?

ב-2 מנות (170 g) של צלי רוב איי יש 493 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי רוב איי?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלי רוב איי יש 123 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי רוב איי?

ב-3 מנות (255 g) של צלי רוב איי יש 740 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי רוב איי?

ב-4 מנות (340 g) של צלי רוב איי יש 986 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-74 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי רוב איי?

ב-50 g של צלי רוב איי יש 145 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי רוב איי?

ב-150 g של צלי רוב איי יש 435 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172149 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים