דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי אנטריקוט
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, עם שכבת שומן, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 231 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 5.3 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69 mg 3%
- כולסטרול 80 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.3 µg 94%
- כולין 55.5 mg 10%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 173 mg 14%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 6.1 mg 56%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 27.7 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 35 g |
| 4 מנות | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 34 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי אנטריקוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי אנטריקוט?
ב-100 g של צלי אנטריקוט יש 231 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי אנטריקוט?
ב-1 מנה (85 g) של צלי אנטריקוט יש 196 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי אנטריקוט?
ב-2 מנות (170 g) של צלי אנטריקוט יש 393 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי אנטריקוט?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי אנטריקוט יש 98 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי אנטריקוט?
ב-3 מנות (255 g) של צלי אנטריקוט יש 589 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי אנטריקוט?
ב-4 מנות (340 g) של צלי אנטריקוט יש 785 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי אנטריקוט?
ב-50 g של צלי אנטריקוט יש 116 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי אנטריקוט?
ב-150 g של צלי אנטריקוט יש 347 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170836 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
