דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי רוב איי

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא עצם, עם שוליים, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי בתנור

218

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון28 g

פחמימות0 g

שומן12 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	218	28 g	12 g
1 מנה	85 g	185	24 g	9.9 g
2 מנות	170 g	371	48 g	20 g
½ מנה	42.5 g	93	12 g	5 g
3 מנות	255 g	556	72 g	30 g
4 מנות	340 g	741	96 g	40 g
50 g	50 g	109	14 g	5.8 g
150 g	150 g	327	42 g	18 g
200 g	200 g	436	56 g	23 g
250 g	250 g	545	71 g	29 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי רוב איי?

ב-100 g של צלי רוב איי יש 218 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי רוב איי?

ב-1 מנה (85 g) של צלי רוב איי יש 185 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי רוב איי?

ב-2 מנות (170 g) של צלי רוב איי יש 371 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי רוב איי?

ב-½ מנה (42.5 g) של צלי רוב איי יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי רוב איי?

ב-3 מנות (255 g) של צלי רוב איי יש 556 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי רוב איי?

ב-4 מנות (340 g) של צלי רוב איי יש 741 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי רוב איי?

ב-50 g של צלי רוב איי יש 109 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי רוב איי?

ב-150 g של צלי רוב איי יש 327 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 171239 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים