דעו מה יש בצלחת שלכם
Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 52.9 mg 2%
- כולסטרול 3.8 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10.7 µg 1%
- ויטמין C 7.1 mg 8%
- ויטמין D 0.18 µg 1%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 0.34 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 9.7 µg 2%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 76 mg 6%
- ברזל 0.18 mg 1%
- מגנזיום 9.7 mg 2%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 134 mg 3%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 2.3 µg 4%
- יוד 11.2 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7.8 g | 17 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 10 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 13 g | 28 g | 1.5 g |
מזונות דומים
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
שאלות על Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
ב-100 g של Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made יש 74 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
ב-50 g של Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made יש 37 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
ב-150 g של Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made יש 111 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
ב-200 g של Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made יש 148 kcal, וכן 10 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
ב-250 g של Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made יש 185 kcal, וכן 13 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30671 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
