דעו מה יש בצלחת שלכם
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
קלוריות וערכים תזונתיים
154
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות14 g
שומן9.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 5.9 g 30%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 2%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 39.8 mg 2%
- כולסטרול 19.7 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 85.6 µg 10%
- ויטמין C 7.5 mg 8%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- ויטמין K 3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 8.6 µg 2%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
מינרלים
- סידן 57.2 mg 4%
- ברזל 0.2 mg 1%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 75.6 mg 6%
- אשלגן 111 mg 2%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 1.7 µg 3%
- יוד 9.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.9 g | 14 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.9 g | 6.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5.8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7.8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9.7 g | 34 g | 23 g |
מזונות דומים
- Quark berry quark dessert quark cream172 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
שאלות על Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
ב-100 g של Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made יש 154 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
ב-50 g של Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made יש 77 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
ב-150 g של Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made יש 231 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
ב-200 g של Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made יש 308 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 27 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
ב-250 g של Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made יש 385 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 34 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 6016 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
