דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat
קלוריות וערכים תזונתיים
198
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות4.3 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 7.2 g 36%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 452 mg 20%
- כולסטרול 34 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 254 µg 28%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 0.13 mg 1%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 2.8 µg 1%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
מינרלים
- סידן 68 mg 5%
- ברזל 0.1 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 145 mg 12%
- אשלגן 85 mg 2%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 15.6 µg 28%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 4.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 2.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 6.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 8.6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 11 g | 28 g |
מזונות דומים
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Made with colostrum 3.5% fat oven cheese cheese70 kcal / 100 g
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
שאלות על Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat?
ב-100 g של Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat יש 198 kcal, וכן 20 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat?
ב-50 g של Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat יש 99 kcal, וכן 10 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat?
ב-150 g של Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat יש 297 kcal, וכן 30 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat?
ב-200 g של Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat יש 396 kcal, וכן 40 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat?
ב-250 g של Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat יש 495 kcal, וכן 51 g חלבון, 11 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 650 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
