דעו מה יש בצלחת שלכם
Cottage cheese, 1.5% fat
קלוריות וערכים תזונתיים
90
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות2.4 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 90 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 2.4 g 1%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 300 mg 13%
- כולסטרול 12.4 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15.4 µg 2%
- ויטמין C 0.22 mg 0%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.17 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
מינרלים
- סידן 84.5 mg 7%
- ברזל 0.09 mg 1%
- מגנזיום 8.5 mg 2%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 99.2 mg 2%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 9.2 µg 17%
- יוד 17 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8.2 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 3.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 4.7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 5.9 g | 3.8 g |
מזונות דומים
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
שאלות על Cottage cheese, 1.5% fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cottage cheese, 1.5% fat?
ב-100 g של Cottage cheese, 1.5% fat יש 90 kcal, וכן 17 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cottage cheese, 1.5% fat?
ב-50 g של Cottage cheese, 1.5% fat יש 45 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cottage cheese, 1.5% fat?
ב-150 g של Cottage cheese, 1.5% fat יש 135 kcal, וכן 25 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cottage cheese, 1.5% fat?
ב-200 g של Cottage cheese, 1.5% fat יש 180 kcal, וכן 33 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cottage cheese, 1.5% fat?
ב-250 g של Cottage cheese, 1.5% fat יש 225 kcal, וכן 41 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32385 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
