דעו מה יש בצלחת שלכם
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
קלוריות וערכים תזונתיים
58
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות3.4 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 58 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 85.6 mg 4%
- כולסטרול 6.7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.5 µg 1%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0.14 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 13.4 µg 3%
- ויטמין B12 0.55 µg 23%
מינרלים
- סידן 118 mg 9%
- ברזל 0.05 mg 0%
- מגנזיום 11.8 mg 3%
- זרחן 158 mg 13%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 3.6 µg 7%
- יוד 16.5 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 8.2 g | 3.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4.1 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 12 g | 5.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 16 g | 6.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 21 g | 8.6 g | 2.3 g |
מזונות דומים
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
שאלות על Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
ב-100 g של Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat יש 58 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
ב-50 g של Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat יש 29 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
ב-150 g של Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat יש 87 kcal, וכן 12 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
ב-200 g של Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat יש 116 kcal, וכן 16 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
ב-250 g של Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat יש 145 kcal, וכן 21 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34590 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
