דעו מה יש בצלחת שלכם

Quark, <0.5% fat

קלוריות וערכים תזונתיים

59
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות3 g
שומן0.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 59 kcal —
  • חלבון 9.8 g 20%
  • פחמימות 3 g 1%
  • שומן 0.4 g 1%
  • שומן רווי 0.1 g 1%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 3 g —
  • נתרן 99.1 mg 4%
  • כולסטרול 6 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1.5 µg 0%
  • ויטמין C 1 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.01 mg 0%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
  • ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • פולאט (B9) 16 µg 4%
  • ויטמין B12 0.6 µg 25%

מינרלים

  • סידן 117 mg 9%
  • ברזל 0.05 mg 0%
  • מגנזיום 12 mg 3%
  • זרחן 180 mg 14%
  • אשלגן 170 mg 4%
  • אבץ 0.55 mg 5%
  • נחושת 0.03 mg 3%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 3.9 µg 7%
  • יוד 17 µg 11%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g599.8 g3 g0.4 g
50 g50 g304.9 g1.5 g0.2 g
150 g150 g8915 g4.5 g0.6 g
200 g200 g11820 g6 g0.8 g
250 g250 g14825 g7.5 g1 g

שאלות על Quark, <0.5% fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, <0.5% fat?

ב-100 g של Quark, <0.5% fat יש 59 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, <0.5% fat?

ב-50 g של Quark, <0.5% fat יש 30 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, <0.5% fat?

ב-150 g של Quark, <0.5% fat יש 89 kcal, וכן 15 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, <0.5% fat?

ב-200 g של Quark, <0.5% fat יש 118 kcal, וכן 20 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, <0.5% fat?

ב-250 g של Quark, <0.5% fat יש 148 kcal, וכן 25 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-1 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 622 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים