דעו מה יש בצלחת שלכם
Yoghurt, plain, fat-free
קלוריות וערכים תזונתיים
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות4.9 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 4.9 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 44 mg 2%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.79 µg 0%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0.16 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 4.2 µg 1%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 0.04 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 15 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.1 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7.7 g | 12 g | 0.3 g |
מזונות דומים
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free lactose-free 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose with fibre and 1 ug vitamin d38 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Milk i ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
שאלות על Yoghurt, plain, fat-free
כמה קלוריות יש ב-100 g של Yoghurt, plain, fat-free?
ב-100 g של Yoghurt, plain, fat-free יש 34 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Yoghurt, plain, fat-free?
ב-50 g של Yoghurt, plain, fat-free יש 17 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Yoghurt, plain, fat-free?
ב-150 g של Yoghurt, plain, fat-free יש 51 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Yoghurt, plain, fat-free?
ב-200 g של Yoghurt, plain, fat-free יש 68 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Yoghurt, plain, fat-free?
ב-250 g של Yoghurt, plain, fat-free יש 85 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32598 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
