דעו מה יש בצלחת שלכם

Yoghurt, plain, 2.5% fat

קלוריות וערכים תזונתיים

54
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות4.8 g
שומן2.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 54 kcal —
  • חלבון 3 g 6%
  • פחמימות 4.8 g 2%
  • שומן 2.5 g 3%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 4.8 g —
  • נתרן 42.5 mg 2%
  • כולסטרול 8.7 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 22.3 µg 2%
  • ויטמין C 1 mg 1%
  • ויטמין D 0.04 µg 0%
  • ויטמין E 0.05 mg 0%
  • ויטמין K 0.57 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
  • ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • פולאט (B9) 5.1 µg 1%
  • ויטמין B12 0.4 µg 17%

מינרלים

  • סידן 122 mg 9%
  • ברזל 0.06 mg 0%
  • מגנזיום 11 mg 3%
  • זרחן 90 mg 7%
  • אשלגן 155 mg 3%
  • אבץ 0.43 mg 4%
  • נחושת 0.01 mg 1%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 2.8 µg 5%
  • יוד 15 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g543 g4.8 g2.5 g
50 g50 g271.5 g2.4 g1.3 g
150 g150 g814.5 g7.2 g3.8 g
200 g200 g1086 g9.6 g5 g
250 g250 g1357.5 g12 g6.3 g

שאלות על Yoghurt, plain, 2.5% fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat?

ב-100 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat יש 54 kcal, וכן 3 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat?

ב-50 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat יש 27 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat?

ב-150 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat יש 81 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat?

ב-200 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat יש 108 kcal, וכן 6 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat?

ב-250 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat יש 135 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33162 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים