ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 8.2 g 41%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 34 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומימינרלים
- סידן 75.8 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2.7 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.3 g | 8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 4 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 5.4 g | 32 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 6.7 g | 40 g | 30 g |
שאלות על פנה קוטה
איך מכינים פנה קוטה שלא יוצאת גושית?
משרים ג׳לטין במים קרים עד שהוא מתרכך. מחממים שמנת עם סוכר עד שהיא חמה ומעלה אדים, מסירים מהאש ומערבבים פנימה את הג׳לטין עד שהוא נמס; לא מרתיחים אחרי הוספתו.
כמה זמן פנה קוטה צריכה להתייצב במקרר?
יוצקים לכלים ומקררים לפחות 4 שעות, ועדיף לילה, עד שהקרם רוטט מעט אך יציב כשמטים את הכלי. כסה את הכלים כדי שפנה קוטה לא תספוג ריחות מהמקרר.
איך מוציאים פנה קוטה מהתבנית בלי לשבור אותה?
טבול את תחתית הכלי במים חמים לכמה שניות, העבר סכין דקה סביב השוליים והפוך לצלחת. אם היא עדיין נדבקת, טבול שוב לזמן קצר; מים חמים מדי ימיסו את השכבה החיצונית.
במה אפשר להחליף ג׳לטין בפנה קוטה?
אפשר להשתמש באגר-אגר, אבל המרקם יהיה מוצק יותר ופחות רועד. יש להרתיח אותו עם הנוזל לפי הוראות האריזה כדי שיפעל; ערבובו בקרם חם בלבד לא מספיק.
עם מה מגישים פנה קוטה?
פירות יער, רוטב פטל או מנגו, אפרסקים ונקטרינות משתלבים עם הקרם העדין. גם שכבה דקה של קרמל או מעט קפה מרוכז נותנים ניגוד טוב לטעם החלבי.
כמה זמן אפשר לשמור פנה קוטה במקרר?
שמור אותה מכוסה במקרר ואכול בתוך יומיים עד שלושה. אם הוספת פירות טריים או רוטב, עדיף להוסיף אותם סמוך להגשה כדי שלא יפרישו נוזלים לתוך הקרם.
מה פירוש השם פנה קוטה?
באיטלקית, panna cotta פירושו ״שמנת מבושלת״. זהו קינוח שמכינים משמנת מחוממת ומייצבים, לרוב בג׳לטין, ואז מגישים קר.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19685 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים