דעו מה יש בצלחת שלכם

יוגורט יווני

קלוריות וערכים תזונתיים

חלבון6.4 g
פחמימות5.4 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • חלבון 6.4 g 13%
  • פחמימות 5.4 g 2%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 6.8 g 34%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g–6.4 g5.4 g10 g
50 g50 g–3.2 g2.7 g5.1 g
150 g150 g–9.6 g8.1 g15 g
200 g200 g–13 g11 g20 g
250 g250 g–16 g14 g26 g

שאלות על יוגורט יווני

מה ההבדל בין יוגורט יווני ליוגורט בסגנון יווני?

יוגורט יווני מסורתי מסננים כדי להוציא חלק ממי הגבינה, ולכן הוא סמיך. מוצרים בסגנון יווני עשויים להיות סמיכים באמצעות רכיבים נוספים; בדוק ברשימת הרכיבים אם חשוב לך לדעת איך הוסמכו.

איך מסננים יוגורט רגיל כדי להכין יוגורט יווני בבית?

מרפדים מסננת בבד גבינה נקי או במסנן קפה, מניחים מעל קערה ומעבירים למקרר. אחרי כמה שעות מתקבל יוגורט סמיך; ככל שמסננים זמן רב יותר, כך הוא נעשה סמיך יותר.

איך מוסיפים יוגורט יווני לרוטב חם בלי שיתפרק?

הסר את הסיר מהאש ותן לתבשיל להתקרר מעט. ערבב את היוגורט תחילה עם כמה כפות מהרוטב החם, ואז החזר אותו לסיר בהדרגה; אל תרתיח אחרי ההוספה.

במה אפשר להחליף שמנת חמוצה ביוגורט יווני?

ברטבים קרים, במטבלים ובתוספת לתפוחי אדמה אפשר להחליף שמנת חמוצה ביוגורט יווני באותה כמות. במתכונים אפויים ההחלפה עלולה לשנות את הלחות והמרקם, ולכן עדיף להשתמש במתכון שנבדק לכך.

לאילו מאכלים יוגורט יווני מתאים?

הוא מתאים לצזיקי עם מלפפון, שום ושמיר, וגם לצד קבב, ירקות צלויים או תפוחי אדמה. לארוחת בוקר אפשר להגיש אותו עם פירות, אגוזים ודבש.

איך שומרים יוגורט יווני אחרי הפתיחה, והאם אפשר להקפיא אותו?

שמור אותו מכוסה במקרר והשתמש בכף נקייה בכל פעם. אפשר להקפיא, אך לאחר ההפשרה המרקם עלול להיות גרגירי; ערבב היטב והעדף להשתמש בו בשייק או בבישול.

מקור: BEDCA (Spain) 1447 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים