דעו מה יש בצלחת שלכם
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose
קלוריות וערכים תזונתיים
60
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות5 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 10.8 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22.3 µg 2%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.71 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 5.8 µg 1%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 143 mg 11%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 15 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.2 g | 5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.8 g | 7.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.4 g | 10 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 13 g | 6.3 g |
מזונות דומים
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
שאלות על Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose
כמה קלוריות יש ב-100 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose?
ב-100 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose יש 60 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose?
ב-50 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose יש 30 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose?
ב-150 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose יש 90 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose?
ב-200 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose יש 120 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose?
ב-250 g של Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose יש 150 kcal, וכן 8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 619 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
