דעו מה יש בצלחת שלכם
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
קלוריות וערכים תזונתיים
40
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות5 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 40 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 54.3 mg 2%
- כולסטרול 1.3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.78 µg 0%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0.16 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 4.2 µg 1%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 146 mg 11%
- ברזל 0.04 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 88.5 mg 7%
- אשלגן 191 mg 4%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.7 µg 5%
- יוד 15 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4.5 g | 5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.3 g | 2.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6.8 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9.1 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0.2 g |
מזונות דומים
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
שאלות על Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
כמה קלוריות יש ב-100 g של Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?
ב-100 g של Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d יש 40 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?
ב-50 g של Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d יש 20 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?
ב-150 g של Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d יש 60 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?
ב-200 g של Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d יש 80 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d?
ב-250 g של Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d יש 100 kcal, וכן 11 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33284 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
