דעו מה יש בצלחת שלכם
Quark, 0.3% fat, lactose-free
קלוריות וערכים תזונתיים
64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות4.2 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 99.1 mg 4%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.5 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
מינרלים
- סידן 110 mg 8%
- ברזל 0.05 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 3.9 µg 7%
- יוד 17 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9.8 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4.9 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
מזונות דומים
- Quark 0.3% fat 12% protein lactose-free73 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
שאלות על Quark, 0.3% fat, lactose-free
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, 0.3% fat, lactose-free?
ב-100 g של Quark, 0.3% fat, lactose-free יש 64 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, 0.3% fat, lactose-free?
ב-50 g של Quark, 0.3% fat, lactose-free יש 32 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, 0.3% fat, lactose-free?
ב-150 g של Quark, 0.3% fat, lactose-free יש 96 kcal, וכן 15 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, 0.3% fat, lactose-free?
ב-200 g של Quark, 0.3% fat, lactose-free יש 128 kcal, וכן 20 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, 0.3% fat, lactose-free?
ב-250 g של Quark, 0.3% fat, lactose-free יש 160 kcal, וכן 25 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33179 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
