דעו מה יש בצלחת שלכם
Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
קלוריות וערכים תזונתיים
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות4.1 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 4.1 g 1%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 96.7 mg 4%
- כולסטרול 5.9 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.4 µg 0%
- ויטמין C 0.98 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 15.6 µg 4%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
מינרלים
- סידן 107 mg 8%
- ברזל 0.05 mg 0%
- מגנזיום 11.7 mg 3%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 3.8 µg 7%
- יוד 16.6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
מזונות דומים
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
שאלות על Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
ב-100 g של Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free יש 73 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
ב-50 g של Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free יש 37 kcal, וכן 6 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
ב-150 g של Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free יש 110 kcal, וכן 18 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
ב-200 g של Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free יש 146 kcal, וכן 24 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?
ב-250 g של Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free יש 183 kcal, וכן 30 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34602 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
