דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת הווארטי
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 396 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 33 g 43%
- שומן רווי 22 g 108%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 713 mg 31%
- כולסטרול 115 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 0.04 mg 0%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 55%
מינרלים
- סידן 687 mg 53%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 434 mg 35%
- אשלגן 61 mg 1%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 26.9 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 22 g | 2.6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 11 g | 1.3 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 33 g | 3.9 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 44 g | 5.2 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 55 g | 6.5 g | 83 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינת הווארטי
איך הכי טוב להמיס גבינת הווארטי בטוסט?
הווארטי נמסה היטב, ולכן מתאימה לטוסט ולכריך גבינה חם. שים פרוסות דקות בין הלחם וחמם במחבת על אש בינונית, כ־2–3 דקות מכל צד, עד שהגבינה נמסה והלחם מזהיב.
איך שומרים גבינת הווארטי אחרי הפתיחה?
עטוף אותה היטב בנייר גבינה או בנייר אפייה, והכנס לקופסה סגורה במקרר. אפשר להקפיא גבינה מגוררת לשימוש בפשטידות ובמאפים; אחרי ההפשרה המרקם עלול להיות פחות חלק.
עם מה גבינת הווארטי משתלבת, ובאילו מנות משתמשים בה?
הטעם העדין והמרקם הקרמי שלה מתאימים לכריכים, לטוסט, להמבורגר ולתפוחי אדמה אפויים. היא משתלבת היטב עם חרדל, מלפפון חמוץ, תפוח או אגס.
במה אפשר להחליף גבינת הווארטי במתכון?
בכריך חם או במתכון שדורש גבינה נמסה, אפשר להחליף אותה בגאודה צעירה או בצ׳דר עדין. לתוצאה קרמית במיוחד, בחר גבינה שנפרסת ונמסה בקלות.
כמה גבינת הווארטי כדאי לשים בכריך?
לכריך אחד מתאימות בדרך כלל שתי פרוסות, בערך 30 גרם. בכמות הזאת יש 119 קק״ל ו־6.6 גרם חלבון.
האם גבינת הווארטי עשירה בסידן?
כן. גבינת הווארטי עשירה בסידן: ב־100 גרם יש 687 מ״ג סידן.
מקור: Canadian Nutrient File 7757 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
