דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת האוורטי
קלוריות וערכים תזונתיים
קל
338
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות9.2 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 338 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 9.2 g 3%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 14 g 71%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 779 mg 34%
- כולסטרול 86 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 0.02 mg 0%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.1 µg 44%
מינרלים
- סידן 840 mg 65%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 519 mg 42%
- אשלגן 64 mg 1%
- אבץ 3.8 mg 34%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 23 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25 g | 9.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 13 g | 4.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 38 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50 g | 19 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 63 g | 23 g | 56 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינת האוורטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת האוורטי?
ב-100 g של גבינת האוורטי יש 338 kcal, וכן 25 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת האוורטי?
ב-50 g של גבינת האוורטי יש 169 kcal, וכן 13 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת האוורטי?
ב-150 g של גבינת האוורטי יש 507 kcal, וכן 38 g חלבון, 14 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת האוורטי?
ב-200 g של גבינת האוורטי יש 676 kcal, וכן 50 g חלבון, 19 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת האוורטי?
ב-250 g של גבינת האוורטי יש 845 kcal, וכן 63 g חלבון, 23 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7758 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
