דעו מה יש בצלחת שלכם

Cream quark, 10% fat

קלוריות וערכים תזונתיים

135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות3 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 135 kcal —
  • חלבון 7.8 g 16%
  • פחמימות 3 g 1%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 6.6 g 33%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 3 g —
  • נתרן 81 mg 4%
  • כולסטרול 24.1 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 85.4 µg 9%
  • ויטמין C 0.92 mg 1%
  • ויטמין D 0.06 µg 0%
  • ויטמין E 0.19 mg 1%
  • ויטמין K 2.9 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
  • ויטמין B6 0.04 mg 2%
  • פולאט (B9) 13.7 µg 3%
  • ויטמין B12 0.5 µg 21%

מינרלים

  • סידן 105 mg 8%
  • ברזל 0.06 mg 0%
  • מגנזיום 10.7 mg 3%
  • זרחן 150 mg 12%
  • אשלגן 152 mg 3%
  • אבץ 0.49 mg 4%
  • נחושת 0.02 mg 2%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 3.3 µg 6%
  • יוד 15.2 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1357.8 g3 g10 g
50 g50 g683.9 g1.5 g5 g
150 g150 g20312 g4.5 g15 g
200 g200 g27016 g6 g20 g
250 g250 g33820 g7.4 g25 g

שאלות על Cream quark, 10% fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cream quark, 10% fat?

ב-100 g של Cream quark, 10% fat יש 135 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 3 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cream quark, 10% fat?

ב-50 g של Cream quark, 10% fat יש 68 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cream quark, 10% fat?

ב-150 g של Cream quark, 10% fat יש 203 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Cream quark, 10% fat?

ב-200 g של Cream quark, 10% fat יש 270 kcal, וכן 16 g חלבון, 6 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Cream quark, 10% fat?

ב-250 g של Cream quark, 10% fat יש 338 kcal, וכן 20 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34591 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים