דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 230 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 9.7 g 49%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 440 mg 19%
- כולסטרול 33.3 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 117 µg 13%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.21 µg 1%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 0.07 mg 0%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 1050 mg 81%
- ברזל 0.21 mg 1%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 510 mg 41%
- אשלגן 80 mg 2%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 20.5 µg 37%
- יוד 20.9 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 45 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 56 g | 0 g | 38 g |
מזונות דומים
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- 9-11% fat edam/kadett semi-hard cheese cheese214 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
שאלות על Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat?
ב-100 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat יש 230 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat?
ב-50 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat יש 115 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat?
ב-150 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat יש 345 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat?
ב-200 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat יש 460 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat?
ב-250 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat יש 575 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11133 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
