דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat
קלוריות וערכים תזונתיים
168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 600 mg 26%
- כולסטרול 19.9 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44.4 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.11 µg 1%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 30%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 915 mg 70%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 550 mg 44%
- אשלגן 70 mg 1%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 1.3 mg 140%
- סלניום 26.2 µg 48%
- יוד 20.9 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 46 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
מזונות דומים
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
- Turunmaa/oltermanni cheese374 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
שאלות על Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
ב-100 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat יש 168 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
ב-50 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat יש 84 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
ב-150 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat יש 252 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
ב-200 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat יש 336 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?
ב-250 g של Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat יש 420 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30402 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
