דעו מה יש בצלחת שלכם
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
257
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות1.9 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 257 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 13 g 66%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 1295 mg 56%
- כולסטרול 56.5 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 191 µg 21%
- ויטמין C 0.23 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.78 mg 5%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.17 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 48.6 µg 12%
- ויטמין B12 0.92 µg 38%
מינרלים
- סידן 399 mg 31%
- ברזל 0.17 mg 1%
- מגנזיום 17.8 mg 4%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 112 mg 2%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 5.9 µg 11%
- יוד 16.5 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 1.9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 22 g | 2.9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 29 g | 3.8 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 37 g | 4.8 g | 54 g |
מזונות דומים
שאלות על Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?
ב-100 g של Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce יש 257 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?
ב-50 g של Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce יש 129 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?
ב-150 g של Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce יש 386 kcal, וכן 22 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?
ב-200 g של Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce יש 514 kcal, וכן 29 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?
ב-250 g של Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce יש 643 kcal, וכן 37 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-54 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34404 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
