דעו מה יש בצלחת שלכם
Tzatziki, greek yoghurt sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות3 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 412 mg 18%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29.1 µg 3%
- ויטמין C 4.8 mg 5%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 8.4 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 8.1 µg 2%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
מינרלים
- סידן 66.9 mg 5%
- ברזל 0.15 mg 1%
- מגנזיום 10.7 mg 3%
- זרחן 67.9 mg 5%
- אשלגן 201 mg 4%
- אבץ 0.26 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 1.5 µg 3%
- יוד 31.7 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.8 g | 3 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.9 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.8 g | 4.5 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.7 g | 6.1 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.6 g | 7.6 g | 6 g |
מזונות דומים
שאלות על Tzatziki, greek yoghurt sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tzatziki, greek yoghurt sauce?
ב-100 g של Tzatziki, greek yoghurt sauce יש 44 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tzatziki, greek yoghurt sauce?
ב-50 g של Tzatziki, greek yoghurt sauce יש 22 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tzatziki, greek yoghurt sauce?
ב-150 g של Tzatziki, greek yoghurt sauce יש 66 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tzatziki, greek yoghurt sauce?
ב-200 g של Tzatziki, greek yoghurt sauce יש 88 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tzatziki, greek yoghurt sauce?
ב-250 g של Tzatziki, greek yoghurt sauce יש 110 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 6048 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים