דעו מה יש בצלחת שלכם
Indian yoghurt sauce, cucumber raita
קלוריות וערכים תזונתיים
48
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.6 g
פחמימות2.6 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 2%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 147 mg 6%
- כולסטרול 8.5 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37 µg 4%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 6.7 µg 2%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
מינרלים
- סידן 55.2 mg 4%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 8.1 mg 2%
- זרחן 55.2 mg 4%
- אשלגן 142 mg 3%
- אבץ 0.21 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 1.3 µg 2%
- יוד 13.5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.6 g | 2.6 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 1.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.4 g | 3.9 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.2 g | 5.3 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4 g | 6.6 g | 8.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Indian yoghurt sauce, cucumber raita
כמה קלוריות יש ב-100 g של Indian yoghurt sauce, cucumber raita?
ב-100 g של Indian yoghurt sauce, cucumber raita יש 48 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Indian yoghurt sauce, cucumber raita?
ב-50 g של Indian yoghurt sauce, cucumber raita יש 24 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Indian yoghurt sauce, cucumber raita?
ב-150 g של Indian yoghurt sauce, cucumber raita יש 72 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Indian yoghurt sauce, cucumber raita?
ב-200 g של Indian yoghurt sauce, cucumber raita יש 96 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Indian yoghurt sauce, cucumber raita?
ב-250 g של Indian yoghurt sauce, cucumber raita יש 120 kcal, וכן 4 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31469 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
