דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat
קלוריות וערכים תזונתיים
214
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 6.3 g 31%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 440 mg 19%
- כולסטרול 34 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83.4 µg 9%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 30%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 939 mg 72%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 550 mg 44%
- אשלגן 70 mg 1%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 1.3 mg 140%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 24.8 µg 45%
- יוד 25.1 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 78 g | 0 g | 25 g |
מזונות דומים
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
- 24-27% fat edam type hard cheese cheese341 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
שאלות על Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat?
ב-100 g של Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat יש 214 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat?
ב-50 g של Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat יש 107 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat?
ב-150 g של Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat יש 321 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat?
ב-200 g של Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat יש 428 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat?
ב-250 g של Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat יש 535 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 644 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
